Hydraulik-Zirkel
SCHNELL
Diese 7 Geräte von Technogym mit Doppelfunktion beanspruchen effizient die Muskulatur in beide Richtungen. Mit jeweils 2,5 Minuten Training und 30 Sekunden Pause wird in nur 21 Minuten der ganze Körper im Kraft-Ausdauerbereich trainiert. Geeignet für Anfänger bis Fortgeschrittene.
Kraft-Zirkel
INTENSIV
An 8 verschiedenen Gym80-Geräten - davon 2 mit Doppelfunktion - wird in jeweils 3 Durchgängen mit 15 Wiederholungen und hohem Gewicht trainiert. Der Zirkel dauert so ca. 45 Minuten.
Geeignet für Mittelstufe bis fortgeschrittene Sportler.
Kabelzugwand
PROFESSIONELL
Die 3 Wände von Technogym entsprechen 18 Geräten, an ihnen sind mehr als 150 Übungen möglich. Mit regelmäßig wechselnden Trainingsplänen in diesem Bereich bleiben selbst bei professionellen Sportlern keine Wünsche offen. Kabelzüge ermöglichen das effektivste Muskeltraining überhaupt.
Cardio-Bereich
SCHWEIßTREIBEND
Für ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training stehen 16 Geräte von Precor und Life Fitness zur Verfügung: 4 Liege-Fahrräder, 4 Ergometer, 4 Laufbänder und 4 Crosstrainer sowie ein Cardio-Kino mit 5 Fernsehern.
Im Außenbereich ist ein Cardiotraining an frischer Luft mit1 Rudergerät von Concept II, 1 Ski-Ergometer von Concept II sowie 1 Assault Air Bike möglich.
Faszien und Dehnen
SCHMERZLINDERND
8 einzelne Stationen ermöglichen ein abwechslungsreiches und sicheres Dehnen für den ganzen Körper an den Stretchboys von Dr. Wolff. Matten und Faszienrollen liegen für Übungen zur Verbesserung
der Elastizität des Bindegewebes bereit.
Rücken-Zirkel
MEDIZINISCH
Die 9 hydraulischen Geräte des medizinischen Proxomed-Zirkels stärken gezielt die Muskulatur rund um die Wirbelsäule und schulen die korrekte Haltung. Auch hier wird die Trainingszeit von jeweils 2,5 Minuten und 30 Sekunden Pause angezeigt. Jeder steuert selbst die Intensität über die Geschwindigkeit seiner Bewegung.
Dr. Wolff Rückenzentrum
SPEZIELL
Die kleinen Muskeln rund um die Wirbelsäule werden an diesen 6 speziellen Geräten von Dr. Wolff kraftvoll aufgebaut, damit ein starker Rücken schmerzfrei wird.
Ohne schwere Gewichte heben oder bewegen zu müssen, wird schnell der kleine, feine Unterschied erlernt.
Dieser Zirkel fokussiert sich ausschließlich auf die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Freies Training
INDIVIDUELL
Ob Crossfit oder Freihanteltraining: unser "Spielplatz für Große" lässt keine Wünsche offen: Air Bike, Skierg, Fitness-Tau, TRX, Bälle, Sprossenwand uvm. ermöglichen z.B. einen intensiven 6-Stationen-Freestyle-Zirkel.
Für gezielten Muskelaufbau stehen 15 Plätze mit Kurz- und Langhanteln, Multipresse, ein 6-Stationen-Kabelzugturm, Curlbank usw. zur Verfügung.
Der windgeschützte, überdachte Außenbereich kann das ganze Jahr über auch für Cardiotraining und Stretching gut genutzt werden.
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