KURSPLAN gültig ab 08.09.25
Montag
16.30 - 17.15 Uhr
Rücken & Gelenke
mittlere Intensität
17.30 - 18.15 Uhr
Zirkeltraining
sportliche Anstrengung
18.30 - 19.15 Uhr
Stuhl Power Stretch NEU
sportliche Anstrengung
19.30 - 20.15 Uhr
Krafttraining
sportliche Anstrengung
Dienstag
09.00 - 09.45 Uhr
Rücken & Gelenke
mittlere Intensität
10.00 - 10.45 Uhr
R & G mit Stuhl
mittlere Intensität
15.30 - 16.15 Uhr
Rücken & Gelenke
mittlere Intensität
16.30 - 17.15 Uhr
sanftes Yoga
mittlere Intensität
17.30 - 18.15 Uhr
Krafttraining NEU
sportliche Anstrengung
18.30 - 19.15 Uhr
Indoor Cycling
sportliche Anstrengung
Mittwoch
16.00 - 16.45 Uhr
Yin Yoga
leichte Belastung
17.00 - 17.45 Uhr
Dance
sportliche Anstrengung
18.00 - 18.45 Uhr
Yin Yoga
leichte Belastung
19.00 - 19.45 Uhr
Krafttraining
sportliche Anstrengung
Donnerstag
09.00 - 09.45 Uhr
R & G mit Stuhl
mittlere Intensität
10.00 - 10.45 Uhr
Rücken & Gelenke
mittlere Intensität
16.00 - 16.45 Uhr
R & G mit Stuhl
mittlere Intensität
17.00 - 17.45 Uhr
Trampolin Intervall
sportliche Anstrengung
18.00 - 18.45 Uhr
Krafttraining NEU
sportliche Anstrengung
19.00 - 19.45 Uhr
Männer Yoga
mittlere Intensität
Freitag
09.00 - 09.45 Uhr
R & G mit Stuhl NEU
mittlere Intensität
10.00 - 10.45 Uhr
R & G mit Stuhl NEU
mittlere Intensität
15.00 - 15.45 Uhr
R & G mit Stuhl
mittlere Intensität
16.00 - 16.45 Uhr
Step
sportliche Anstrengung
17.00 - 17.45 Uhr
Krafttraining
sportliche Anstrengung
18.00 - 18.45 Uhr
Entspannung NEU
leichte Belastung
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