Rückentraining
Rücken & Gelenke
Gezielte Kräftigungen und Mobilisationen unterstützen das Kurs-Ziel: endlich schmerzfrei! Dazu werden verschiedene Kleingeräte genutzt, ebenso Faszienrolle oder -ball. Aber auch Dehnung und Entspannung kommen in diesem Kurs nicht zu kurz. Der Focus wird jede Woche unterschiedlich gesetzt.