KURSPLAN gültig ab 01.06.25

Montag

 

 

 

 

 

 

16.30 - 17.15 Uhr

Rücken & Gelenke

mittlere Intensität

17.30 - 18.15 Uhr

Zirkeltraining

sportliche Anstrengung

18.30 - 19.15 Uhr

Cardio Stretch

sportliche Anstrengung

19.30 - 20.15 Uhr

Hanteltraining

sportliche Anstrengung

Dienstag

09.00 - 09.45 Uhr

Rücken & Gelenke

mittlere Intensität

10.00 - 10.45 Uhr

R & G mit Stuhl

leichte Belastung

15.30 - 16.15 Uhr

Rücken & Gelenke

mittlere Intensität

16.30 - 17.15 Uhr

sanftes Yoga

mittlere Intensität

17.30 - 18.15 Uhr

BBP Intervall

sportliche Anstrengung

18.30 - 19.15 Uhr

Indoor Cycling

sportliche Anstrengung

Mittwoch

 

 

 

 

 

 

16.00 - 16.45 Uhr

Yin Yoga

leichte Belastung

17.00 - 17.45 Uhr

Dance

sportliche Anstrengung

18.00 - 18.45 Uhr

Yin Yoga

leichte Belastung

19.00 - 19.45 Uhr

Hanteltraining

sportliche Anstrengung

Donnerstag

09.00 - 09.45 Uhr

R & G mit Stuhl

leichte Belastung

10.00 - 10.45 Uhr

Rücken & Gelenke

mittlere Intensität

16.00 - 16.45 Uhr

R & G mit Stuhl NEU

leichte Belastung

17.00 - 17.45 Uhr

Trampolin Intervall

sportliche Anstrengung

18.00 - 18.45 Uhr

Rücken & Gelenke NEU

mittlere Intensität

19.00 - 19.45 Uhr

Männer Yoga

mittlere Intensität

Freitag

 

 

 

 

 

 

15.00 - 15.45 Uhr

R & G mit Stuhl

leichte Belastung

16.00 - 16.45 Uhr

Step

sportliche Anstrengung

17.00 - 17.45 Uhr

Hanteltraining NEU

sportliche Anstrengung

18.00 - 18.45 Uhr

Faszientraining

leichte Belastung

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© Diana Podsadny geb. Knoll